"What is the use of the log if there are no pictures and conversations?"
Начнем, как по науке...
Хотя я вряд ли ложусь в 23:00, как на этих часиках...
Даже, если лягу...
Усну под 2 или 3...
Зачем себя мучить?
Зачем насиловать?
Спрашивается в задаче?
А вот эта ситуация типична для меня летом...
Я действительно беру тяжелые предметы деревянные и гоняюсь за комарами ночью...
Пока не замучаю их, не оставлю...
Раз 10 свет включаю и выключаю...включаю-выключаю...включаю-выключаю...
У них потом в голове, видимо, мутиться и они сами сдаются...
Вот такая я жестокая, просто кровожадная на их счет...............брррррррррррррррр..................
Но речь, все-таки не о них...
Я уже пятую ночь подряд, за исключение разве что прошедше, ложусь под утро в 5 часов...
Вчера было исключение, легла в 3...
Забавно...
-
-
22.02.2009 в 04:00На самом деле совсем без сна мы жить не можем - любой человек худо-бедно, да спит. Индивидуальная норма сна зависит от возраста, особенностей нервной системы и образа жизни. Бывают проблемы засыпания, когда человек часами ворочается, считая слонов; проблемы раннего пробуждения - проснулся на рассвете - и сна ни в одном глазу; наконец, кого-то донимают проблемы беспокойного, прерывистого сна. Все это - проявления одного заболевания, которое называется бессонницей, или по по-научному - инсомния.
О настоящей инсомнии можно говорить, только если кроме нарушений сна человек жалуется на плохое самочувствие днем: слабость, вялость, раздражительность.
Так никто и не говорит про отсутствие сна...
Он, конечно, есть периодически 2-3 часа в день...
А почему не ночью?
А вялость и слабость - это симптомы любого, кто ночь не спал...
Естественно он днем будет как бледная моль в часы запоя...
-
-
22.02.2009 в 04:04Я просто счас ощущаю, что это мое...
А если я высыпаюсь, что называется днем, то пиши пропало...
Все...
И ночь...невнятная какая-то...
И день смутно-блевотный...
Просто не знаешь как быть?!
Не спать вообще??!!
-
-
22.02.2009 в 04:08Самое страшное...
Что я понимаю...
Что это нездоровое влечение..
Пагубное для организма...
Но ничего поделать не могу...
Тянет...
Манит...
Магнит...
Я порой в очередной раз такого бдения задумываюсь о краткосрочности пребывания на земле....
А что я есть вообще??!!
Что успела за свою слабую и невнятную жизнь???
А вдруг обо мне так же быстро забудут???
Это не страх, а просто озадаченность...
Мне не страшно, но я лишь ради того существовать продолжаю, потому что нужна другим...
Так бы я уже давно улетела на луну или марс...
-
-
22.02.2009 в 04:12Были у меня и такие опыты и эксперименты над собой...
Я ложилась часов эдак в 21 или 22 и ворочаясь от шума за окном, закрывала глаза и считала овец...
Да, я пыталась следовать этому сказошному совету...
Я, ведь, верю еще в сказки и волшебство...
Но в моем случае овцы быстро надоедали и не давали эффекта...
А жаль..
Такие милые создания...
Наверное, живут не зная такой проблемы, как бессонница, не догадываясь, что их бренд нагло используют люди для излечения людей от всяких недугов...
-
-
22.02.2009 в 04:14АРОМАТЕРАПИЯ
Еще один вариант, ну что ж посмотрим... Что пишутЪ...нам целители и маги...
Эфирные масла — очень приятное и эффективное средство стряхнуть с себя все заботы и зас нуть спокойным, дарящим отдых сном. Используйте их либо в ванне (см.), либо капните 2—3 капли на бумажную салфетку и положите ее на ночь под подушку. Не пользуйтесь одним и тем же маслом больше двух недель — оно станет менее эф фективным.
МАСЛО из РОМАШКИ: обладает успокаивающим и расслабляющим действи ем, хорошо помогает, когда сон прерывается из-за плохого пищеварения.
МАСЛО из ШАЛФЕЯ: хорошо успокаивает и приводит в состояние почти эйфорическое, но не пользуйтесь им, если перед этим вы употребляли спиртные напитки, так как под действием шалфейного масла мож но быстро опьянеть.
ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО: не только хорошее успокоительное, но также и обезболивающее средство, так что если бессонницей вы отчасти обязаны каким-либо болям, это масло будет для вас, вероятно, наилучшим снотворным средством.
МАСЛО из МАЙОРАНА: расслабляет и со гревает, в больших количествах это почти седативное (успокоительное) средство, однако наутро вы можете почувствовать, что голова у вас немного тяжелая, так что не превышайте дозировку.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Настой (см.) одной или более следующих помогаю щих расслабиться трав смо жет вернуть вам нормальный сон, если причиной его нарушения является стресс. Среди других спосо бов применения трав — наполнен ные травой подушечки. Традици онно для этого использовали высу шенные шишки хмеля, поскольку они хорошо успокаивают (но не слишком приятно пахнут). Не очень плотно наполните матерча тый мешочек подходящей травой и положите на ночь к себе под подушку. Другим излюбленным средством всегда было вино из первоцвета, или баранчиков; оно не только лучше пахнет, чем настой, но и, бе зусловно, очень эффективно расслабляет.
РОМАШКА (Chamomilla recutita): успо каивает желудок и рассудок, приво дит в порядок пищеварение и сон.
ИССОП (Hyssopus officinalis). мягкое расслаб ляющее средство; облегчает также состояние при заложенности носа и простуде, которые могут вызвать бес сонницу.
МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis): это средство помогает восстано вить нервное равновесие, безопас но также и для детей. Свежая мята гораздо вкуснее, ее всегда можно пить в виде чая.
ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ (Tilia europaea): мягкое болеутоляющее и успокаивающее; ослабляет головную боль и другие боли.
СТРАСТОЦВЕТ КРАСНОВАТЫЙ (Passiflora incarnatd): сильное расслабляющее и успокоительное средство, и без всяких побочных эффектов. Содер жится во многих снотворных таб летках.
ГОМЕОПАТИЯ
Для краткосрочного лечения советуем воспользоваться следующими средствами.
ACONITE: при бессоннице, наступившей после неожиданной неприятности или страха, из-за которых вы всю ночь ворочаетесь в постели.
COFFEA: если вы мыслите четко и ясно и ваш мозг никак не хочет отдохнуть, словно вы выпили крепкого кофе, так и поступите — выпейте чашечку кофе.
Наиболее разносторонним и полезным из всех эфирных масел является, вероятно, лавандовое масло, которое получают путем перегонки из цветков лаванды.
Nux VOMICA: в тех случаях, когда бессонница — результат слишком долгой работы или излишества в еде и спиртных напитках, когда вы просыпаетесь в 3—4 часа утра и часами не можете заснуть.
SULPHUR: в случае перевозбуждения, когда вы легко просыпаетесь от малейшего шума.
НАТУРОПАТИЯ
Чтобы установился правильный ритм энергетических затрат в течение дня, очень полезно ежедневно уделять время физкультуре и дольше быть на свежем воздухе. Для восстановления энергетического баланса хорошо также вставать утром пораньше. Не следует спать в душной комнате и пить перед сном кофе, чай или колу. Чтобы расслабиться, на ночь полезно принять какое-нибудь средство, содержащее кальций или магний, например таблетки доломита. Особенно хорошо принимать их с теплым травяным чаем или с горячим молоком, если вы не страдаете катаром желудка.
-
-
22.02.2009 в 04:21Не читала, а может пролестнуть на досуге???!!!
-
-
22.02.2009 в 04:22-
-
22.02.2009 в 04:24-
-
23.02.2009 в 02:50-
-
23.02.2009 в 02:53Да я вот сегодня тоже собиралась опять пораньше, а выходит как всегда, не могу найти английские субтитры к долбанному фильму Матч Пойнт, а они мне ой как нужны, просто край, бывает же такое и диск с фильмом есть и язык англицкий, но с субтитрами лучшее было бы
-
-
23.02.2009 в 03:00